1. Berbicara dengan teman dan keluarga. Mereka mungkin dapat membantu Anda mengidentifikasi aktivitas yang Anda sukai. Ini baik untuk fungsi otak dan tentunya perasaan Anda pun lebih positif.
2. Tulis daftar kegiatan yang Anda lakukan di usia remaja dan usia 20-an. Salah satunya adalah pergi ke tempat karaoke untuk bersama sahabat bernyanyi bersama atau menyaksikan konser musik.
3. Tulis daftar kegiatan yang tidak pernah Anda lakukan tapi juga untuk diimpikan.
4. Jika Anda masih belum yakin, pilih sesuatu secara acak dan cobalah. Jika tidak cocok, maka coba yang lain. Mungkin perlu waktu untuk mengembangkan gairah dan ketertarikan untuk aktivitas baru.
Yang jelas, dengan melakukan hal-hal di masa muda, akan mempertajam konektivitas otak antara pikiran dan pengalaman menyenangkan yang pernah dilakukan. Selamat mencoba!
(ren)
sebelumnya
