PENUAAN dini akibat semakin padatnya aktivitas manusia, sekarang kasusnya semakin banyak. Stres dan depresi menjadi pemicu yang cukup besar memengaruhi kasus ini. Tentunya ini mengancam generasi milenial!
Pencegahan sudah seharusnya dilakukan agar masalah demensia khususnya bisa terus ditekan. Dilansir dari Daily Mail, Senin (9/10/2017), terungkap bahwa menurut ahli syaraf, gaya hidup tweak dapat membantu menangkis penyakit demensia.
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa bermain teka-teki silang atau sudoku mampu mempertajam otak. Namun, nyatanya permainan itu saja tidak cukup. "Pekerjaan kami sebagai spesialis di Alzheimer telah mengajarkan kepada kami bahwa teka-teki sederhana saja tidak cukup. Salah satu faktor fundamental dalam perjuangan melindungi diri terhadap demensia adalah pencarian untuk membangun apa yang oleh para ahli syaraf disebut 'cadangan kognitif'" kata ahli.
Lebih lanjut, otak yang sehat tumbuh subur dalam tantangan, terutama tantangan yang secara pribadi relevan dan melibatkan banyak bagian otak yang berbeda pada saat yang bersamaan. Itu karena otak manusia dirancang untuk kompleksitas dan itu juga alasan kenapa akhirnya otak masih berfungsi baik sampai usia tua.
Anda mungkin tahu bahwa Alzheimer dan demensia sangat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup seperti diet, seberapa sering Anda berolahraga, dan kualitas tidur. Meskipun mungkin lebih mudah untuk menyalahkan penyakit Alzheimer pada gen tunggal. Padahal, keyakinan salah ini "membunuh" jutaan orang.
Kembali ke pemanfaatan teka teki silang sebagai penghambat demensia, dipercaya permainan itu mampu meningkatkan otak Anda sampai batas tertentu. Namun kurang begitu besar dampaknya. Para ahli kemudian melihat bahwa koneksi antara Anda dan sahabat jauh lebih besar dampaknya ke penghambat demensia.
Para ahli menjelaskan, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketahanan otak Anda adalah dengan menemukan kembali gairah dari masa muda Anda. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempertajam otak:
selanjutnya
